就運動醫學的定義而言，隨著學科發展的時序推進，不僅是專業臨床醫學的發展過程，更含括公共衛生與衛生行政體系重新聚焦。藉由儀器設備等科技方式監測、同理心培養的心態調整，需要愈來愈多的專業人才從不同角度切入，才得以拓展領域全貌。
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高雄醫學大學骨科部部主任周伯禧教授表示，運動處方、如何評估個人狀況，讓訓練個人化，就是運動科學的領域，然而無論是一般民眾或是職業運動員，都必須謹記：「疲勞和姿勢不當是最大的危險因子」。其研究團隊透過流行病學調查針對選手投球種類、姿勢與動作，肩部外旋角度、膝蓋彎曲角度、關節負擔及肌肉穩定等，藉由高速攝影機與動態分析計算並找出可能的疲勞徵兆及投球運動傷害的危險因子，而這些資料可以供教練、選手做出適當的調整，找出最適合的投球機制，以科學化的驗證機制及透過生物力學分析等，來減少運動傷害的機會、讓身體保持顛峰狀態。高雄醫學大學及中和紀念醫院的醫療團隊擅長於結合運動醫學與運動科學的精準運動醫療，長期幫助許多國內菁英選手重回高強度的運動賽事，也成功協助肩、肘關節受傷的中華職棒明星投手重回150公里的速球。
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<h2>每個人都是自己生命中的運動員</h2>
多次擔任臺灣國家代表團的隨隊醫師，長庚醫院復健科林瀛洲主治醫師認為，若等到身體受傷再處理其實都為時已晚，對職業運動員來說，要有好的競技表現，勢必要讓身體維持一定程度的水準才能發揮。問題是，運動員每周都有不同比賽，一場接著一場，有時可能連續好幾周，種種訓練及比賽所累積的疲勞，就要看身體有沒有能力在合理的情況下恢復，否則極可能會造成傷害，或身體機能、免疫力的下滑，就會生病。「從受傷中恢復」──雖然這樣的故事很勵志，但站在醫學的角度，反而不希望如此情況發生。
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在重要的比賽期間，選手們都希望把狀態調整到最好，醫師和教練在現場的角色只是幫忙維持生理與心理功能在顛峰的狀態，讓運動員把比賽完成，發揮應有的水準，把獎牌帶回臺灣。這些觀念，應是建構在長期的照顧和團隊共同努力之下，包括提供身體完整且均衡的營養，攝食標準也需量身打造，從天然食物中獲取必須的、足夠的營養素。
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提及運動員，也許會說是極端的族群，但宏觀而言，一般民眾的運動習慣卻也是同樣的概念，林瀛洲醫師說：「每個人都是自己生命裡的運動員，差別在於面對不同的情境而已。」
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<h2>基於長期信任，違背醫療準則助完賽</h2>
林瀛洲醫師提及，在駐隊過程中其實經常遇到醫療準則與實際狀況相違背的情況，這時就要彈性調整處方。例如2008年北京奧運期間，有跆拳道國手在比賽時十字韌帶斷裂，從醫學的角度判定應該讓選手停賽休息，但是那是世界頂級賽事，一位專業運動員一輩子可能只有這一次機會站上奧運舞臺，因而當下所顧慮到的就不僅只是醫療專業。事實上，隨隊醫師與運動員之間，除了提供醫療專業看法之外，因為長期合作下有互信、達到共同目標的基礎，故能夠理解代表隊想為國爭光、突破自己的想法，所以當時林瀛洲醫師與教練們及照護團隊共同討論，考量選手的年齡、身體狀態等，運用醫療技術，讓選手繼續比賽，做出違背醫療準則的決定。「完成比賽，無論有否得獎，幫助選手完成人生中很重要的一件事情。」是同理心的發揮。
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有件事情很重要：身體是誠實的！訓練完的身體感覺必須適當回饋給教練，但林瀛洲醫師觀察到有些溝通管道並不暢通，沒有如實反映給教練。尤其是團隊訓練項目，例如教練給一份課表，有些人可能強度太高，身體不舒服也不說，一般民眾運動時也是如此，痛也不敢說出來，累積下來就造成傷害。一旦覺得不對勁，就應該停下、休息、調整，畢竟疼痛感是主觀感覺，每個人標準不一，有些人耐痛程度很高，別人也許感覺到痛，但是另一個人可能覺得還可以忍耐，所以才需要科學化的監控，以客觀、量化的數據描繪出實際狀況。至於心理上的監控就需要長期的信任關係，生理與心理環環相扣，心理狀態會影響生理表現。[data-component=gallery]
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<h2>受傷後循序漸進回復強度</h2>
提到復健，以膝蓋前十字韌帶受傷為例，除了運動功能受影響之外，也會造成日常生活功能的不便，這時手術後的復健就很重要。職業運動選手與普羅大眾相比，能夠得到的復健模式不同，在健保制度下，前端的醫療費用如手術、住院費用等項目其實十分便利、不會造成經濟負擔，但是後續的恢復期、復健時間太短，加上協助復健的人力有限，長遠來說就會影響關節活動度與身體正常功能。周伯禧醫師的研究團隊曾經設計一套適合膝關節受傷後的復健訓練、運動訓練課表，分別給予十字韌帶受傷的受專業照顧的患者以及另一組依照現有健保體制下的一般復健組。一年之後，健保組的患者可以回到受傷前運動強度的比例大約只有3成，但受到專業復健照顧的組別、有客製化訓練課表的患者，則高達8成。這也是職業運動選手受傷害仍有很高的機率能夠重回賽場的原因，除了有專業團隊照顧之外，運動員本身也心懷強勁動機，「對職業運動選手來說，『運動』是一份工作，因此會想辦法變得更好，而過去的體能與訓練就提供了很好的恢復機會。」
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肌肉、韌帶拉傷，除了身體理學檢查，還可透過超音波儀器檢查嚴重程度，治療一段時間後再次評估。除了受傷組織癒合需要時間，接下來的運動強度要從少、低度開始，但不能從休息狀態的「零」出發，倏忽跳到受傷前的運動強度，要慢慢提升。職業選手和一般民眾皆應如此，否則很快就會再次受傷。
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而受傷後所謂的休息並不是完全靜止狀態，應該是「動態休息」（active rest），指的是讓受傷的組織休息，其他部位還是可以做基本訓練。例如腳踝扭傷，休息治療時針對腳踝做醫療處置，但沒有扭傷的另一側肢體同步還是可以做運動，甚至上半身的核心肌群也能做訓練。
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復原過程中的復健運動有順序性，大致來說受傷一至兩周是急性期，是腫、痛的處理，搭配休息、保護，希望能夠減輕症狀；急性期過了之後的恢復期復健則是以熱、電為主，讓腫、痛的消減更快。接下來關節活動角度可以緩和地持續進步，給予復健課表如肌肉力量強化訓練，等長運動之後再進行等張運動，並合併關節穩定性的訓練。
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進一步可以透過等速肌力檢測，當患者恢復到受傷前的70～80%強度，就可以進行更多的進階訓練計畫；幫助選手和民眾在符合年紀與需求狀態下重回最佳的運動表現。
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（客座總編輯 |國立臺灣師範大學運動競技學系教授 相子元教授；研究顧問團隊 | 國立成功大學體育健康與休閒研究所所長兼教授 黃滄海教授、國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授兼副系主任 張育愷教授、臺北市立大學運動器材科技研究所特聘教授 劉強教授、長庚醫院復健科主治醫師、台灣運動醫學學會理事長 林瀛洲醫師；責任編輯 | 梁孟娟、趙守予）

擁有豐富駐隊經驗的林瀛洲醫師表示，在駐隊過程中，因為與選手長期建立信任關係，知道其想完成比賽、為國爭光的想法，故常常需要經過現場討論，做出違背醫療準則的決定。

周柏禧醫師表示，發生運動傷害後，恢復期的運動強度應該要從少、低度開始，但不能從休息狀態的「零」出發，倏忽跳到受傷前的運動強度，否則很快就會再次受傷。