國立臺灣師範大學運動競技系研究講座教授，同時也是本期《科技魅癮》的客座總編輯相子元教授表示：「整個運動科學就是『以人為本』（的科學）。」以生理學、生物力學、心理學、營養學、訓練學、醫學……各種不同的學科面向，分析人的運動模式。運動科學最重要的貢獻之一就是「競技運動」（Sport），以科學的方式為選手訓練做出建議，讓選手突破自我，在比賽中奪得佳績。
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<h2>加入運動科學，競技運動突破</h2>
臺灣將運動科學投入競技運動訓練可以追溯自1997年，當時行政院成立了體育委員會，提出「亞奧運奪金計畫」。這個計畫集結了國內大專院校運動科學相關的老師，聘請陳全壽教授擔任隔年（1998年）曼谷亞運代表隊的運動科學小組總召集人，協助運動選手的訓練。雖然發展尚淺，且多半集中在臺灣的強項，但選手們卻取得了有史以來最好的成績：自前一屆的7金、12銀、24銅，提升為19金、17銀、41銅！運動科學在這之後仍持續協助競技運動選手的訓練。2004年雅典奧運針對跆拳道、射箭運動特製的運科支援專案，更讓臺灣選手首次在奧運賽事中奪得金牌、銀牌！
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近幾年運動科學的參與逐漸從「短期兼任支援小組」轉型為「長期即時支援人員」，參與的運動項目也愈來愈多元。2020年的「東京奧運黃金計畫」中，獲得補助的項目包含田徑、羽球、體操、空手道、舉重、射箭、射擊、拳擊、柔道、桌球、游泳……而臺灣的代表隊共奪下2金、4銀、6銅，在全世界193個代表團當中排名第34名，在獎牌上是有史以來最好的成績！
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行政院在今（2022）年5月通過「國家運動科學中心設置條例」草案，將設置「行政法人國家運動科學中心」，成立的目標為：「推動運動科學研究及應用」以及「提升國際運動競爭力」。希望藉由專責單位，來強化運動科學與競技訓練之間的連接。
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雖然臺灣競技運動科學的研究量能與其他先進國家相仿，但資源、方向等都有一定差異。由於臺灣國內運動市場較小，產業投入的意願也較低，資源大多仰賴政府的補助。在有限的資源下，政府投入時自然會偏向較有機會在國際賽事取得佳績的項目（如：棒球、羽球、桌球、網球），以及較不受體型影響的「體重分級」（如：舉重、跆拳道、拳擊）或是要求「精準控制」（如：射箭、射擊）的項目。
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也因為資源有限，臺灣的運動科學訓練大多數集中在國家級訓練，尚未在基層訓練中普及。因此有些基層訓練或許仍維持較為傳統的訓練方式。然而傳統的競技運動訓練相當仰賴「訓練量」，其產生的過度訓練也造成了一定的負向影響惡果。相子元教授以棒球為例，臺灣的選手過去在國際青棒、青少棒等賽事中屢獲佳績，但當選手長大成人以後，卻經常因為運動傷害而無法提升成績，甚至提早終結選手生涯。
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「體育班」更是在這種土法煉鋼下出現的產物。體育班的設計讓學生花費大量的時間在專項運動項目上，這些學生失去了探索其他職涯、培養其他興趣、發展基礎能力的機會。長時間且大量的專項訓練下，更可能揠苗助長、產生運動傷害。「以我從教育者的角度來看，中小學應該讓他們均衡發展。」相子元教授解釋：「如果能從小好好地重視運動科學，不僅可提升運動表現，也不至於會產生嚴重運動傷害。」
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這個情況在近十年逐漸獲得改善。相子元教授表示：「以往只有政府的經費放在國家訓練中心，現在希望能夠去做更多推展。」目前的推展方向包含提供基層訓練機構更多資源，以及透過教育部、國科會投入教育訓練，以提升基層教練的運動科學知識。
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<h2>運動科學不是競技專屬學科，更攸關國民健康、社會經濟</h2>
雖然在運動科學投入以後，臺灣國際競技運動的成績大幅提升，但相子元教授認為，全民運動風氣的普及更是臺灣競技表現成長的原因。依照教育部體育署所公布的「109 年度我國民眾運動消費支出調查」所統計，民國105年至108年的國民在參與性（如課程、場館、比賽）、觀賞性（如媒體、門票）、運動裝備（如服裝、器材）上的運動相關消費逐年增加。而109年雖然在COVID-19肆虐下總消費略有下降，但運動課程、運動指導教學、運動場館費仍呈現些微成長。可以看出，民眾愈來愈願意投入在運動當中。
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運動帶來的就是健康，而這也是運動科學的另一個重要的面向。相子元教授解釋：「我們應該思考，怎麼透過運動來幫助一般人去做健康方面的推展？」美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）在2007年開始倡議「運動即良藥」（Exercise is Medicine）的概念，提出將運動列入健康諮詢與醫療照護當中，而這對「亞健康」（Subhealth）族群格外重要。「亞健康」指的是介於健康與生病之間的狀態，雖然身體沒有真正的疾病，但卻感到容易疲勞、情緒低落等。在這個狀況下，若能以運動科學的角度切入，「評估」身體狀況、提供運動「訓練」，來取代醫療上的「診斷」、「處方」等，就能預防疾病發生。運動科學甚至能更近一步發展出「運動醫學」，相子元教授指出：「一個人會受傷的原因不一定是因為技術不好，或是醫學不夠發達，也可能是因為還不知道如何運用自己的身體。」
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國民整體健康不只能降低醫療負擔，也能更進一步刺激運動相關產業。相子元教授表示：「現在的運動科學已經從『體育』演進到『競技』再到『健康』，最近這幾年，更把運動科學拓展到『運動產業』。」臺灣的運動產業其實相當傑出，舉例而言：「捷安特」巨大集團就是全球最大的自行車運動公司，而「VICTOR 勝利體育」則是全球第二大的羽球運動品牌。除了知名運動品牌以外，臺灣的運動產業也包括許多運動商品代工（如運動鞋、高爾夫球、紡織），這些產業也需要運動科學研究來協助研發技術、提升產品價值。相子元教授舉例：「NIKE的鞋子最好的設計都是從臺灣出來的。」近幾年人工智慧（AI）、虛擬實境（VR）、物聯網（IoT）等技術也逐漸應用於新的運動科技當中。
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雖然運動科學有許多的發展面向，但其本質終究是在「人」身上，而即便乍看之下競技運動選手是運動科學的主要受益對象，但提升「每一個人」的運動表現、帶給「每一個人」更健康的生活，才是運動科學真正努力的方向。
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（客座總編輯 |國立臺灣師範大學運動競技學系教授 相子元教授；研究顧問團隊 | 國立成功大學體育健康與休閒研究所所長兼教授 黃滄海教授、國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授兼副系主任 張育愷教授、臺北市立大學運動器材科技研究所特聘教授 劉強教授、長庚醫院復健科主治醫師、台灣運動醫學學會理事長 林瀛洲醫師；責任編輯 | 梁孟娟、趙守予）

2020 年東京奧運會中華隊參賽項目與名單